Träning v.4 & 5

V.4

Måndag: Gympa med Ella.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Cykla till och från jobbet 15min, Gympa/medel 1h .
Torsdag: Vila.
Fredag: Vila .
Lördag: Vila.
Söndag: Skridskoåkning, Gympa/medel 1h.


V.5

Måndag: Gympa med Ella.
Tisdag: Spinning/intensiv 1h.
Onsdag: Cykla till och från jobbet 15min, Vila .
Torsdag: Intervall/flex 1h.
Fredag: Medel/puls 1h .
Lördag: Vila.
Söndag: Vila.