Träning v13 - v17

Jag har inte velat skriva in min träning på ett tag för det har varit så bökigt att dra fram datorn ; )
Nu har vi en ny : D

Tycker att jag varit ganska duktig fast att jag inte mått bra av min magkatarr. v13 och v14 blev det därför inte så mycket träning.

V.13

Måndag: Cykla till jobbet 8min, Gympa med Ella.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Promenad med Anna 2h.
Torsdag: Vila.
Fredag: Vila .
Lördag: Joggingrunda med Gubben 4km.
Söndag: Vila.


V.14

Måndag: Cykla till jobbet 8min, Medelgympa 1h.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Sjukhusbesök i Eksjö.
Torsdag: Vila.
Fredag: Vila .
Lördag: Core 1h.
Söndag: Powerwalk med Åsa 1h 20min.


V.15

Måndag: Schlager-medelgympa 1h.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Cykla till och från jobbet 16min. Medelgympa 1h.
Torsdag: (Möte på jobbet).
Fredag: Vila .
Lördag: Triathlon på Friskis 2h.
Söndag: Vila.


V.16

Måndag: Cykla till jobbet 8min, Gympa med Ella, Joggingrunda med Ella i vagnen ca 25min.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Cykla till och från jobbet 16min.
Torsdag: Intervallflex 1h.
Fredag: Vila .
Lördag: Vila.
Söndag: Joggingrunda med Gubben 4km.


V.17

Måndag: Cykla till jobbet 8min, Cirkelfys 1h.
Tisdag: Promenad med Sarah 1,5h.
Onsdag: Cykla till och från jobbet 16min. (Möte på jobbet).
Torsdag: Spinning 1h.
Fredag: 
Lördag:Promenad på Skansen .
Söndag:

Träning v. 12

V.12

Måndag: Cykla till jobbet 8min, Gympa med Ella, Cirkelfys 1h.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Cykla till och från jobbet 16min. Spinning 1h.
Torsdag: Intervallflex 1h.
Fredag: Vila .
Lördag: Dans med brudarna.
Söndag: Långpromenad i 2h med lek i lekparken.

Träning v.11

V.11

Måndag: Cykla till jobbet 8min, Gympa med Ella.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Cykla till jobbet 8min. Spinning 1h.
Torsdag: Crosstraining 1h.
Fredag: Vila .
Lördag: Powerwalk 5km.
Söndag: Medelgympa 1h.

Träning v.10

V.10

Måndag: Cykla till jobbet 8min, Gympa med Ella.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Cykla till och från jobbet 15min, (Möte på jobbet) .
Torsdag: Bodycombat 1h.
Fredag: Medelpuls 1h .
Lördag: Melodifestivalpass 1h.
Söndag: Vila.


Ibland blir inte veckorna som man har tänkt sig. Jag tar nya tag nästa vecka!

Träning v.9

V.9

Måndag: Cykla till jobbet 8min, Gympa med Ella.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Cykla till och från jobbet 15min.
Torsdag: Bodycombat 1h.
Fredag: Vila .
Lördag: Joggade ca 5km.
Söndag: Pw och jogging med svägerskan 12,5km.

Träning v.8

V.8

Måndag: Cykla till jobbet 8min, Gympa med Ella, Cirkelfys 1h.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Cykla till och från jobbet 15min, Möte på jobbet .
Torsdag: Bodycombat 1h.
Fredag: Medelpuls 1h .
Lördag: Vila.
Söndag: Vila.


.

Träning v. 6 & 7

V.6

Måndag: Cykla till jobbet 8min, Gympa med Ella.
Tisdag: Vila, bio och popcorn istället : )
Onsdag: Cykla till och från jobbet 15min, Gympa/medel 1h .
Torsdag: Cirkelfys 1h.
Fredag: Vila .
Lördag: Lek på Monkeytown.
Söndag: Vila.


V.7

Måndag: Cykla till jobbet 8min, Gympa med Ella, Cirkelfys 1h.
Tisdag: Box n` kick 1h.
Onsdag: Cykla till och från jobbet 15min, Vila .
Torsdag: Skivstång 1h.
Fredag: Vila .
Lördag: Vila.
Söndag: Spinning 1h.

Träning v.4 & 5

V.4

Måndag: Gympa med Ella.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Cykla till och från jobbet 15min, Gympa/medel 1h .
Torsdag: Vila.
Fredag: Vila .
Lördag: Vila.
Söndag: Skridskoåkning, Gympa/medel 1h.


V.5

Måndag: Gympa med Ella.
Tisdag: Spinning/intensiv 1h.
Onsdag: Cykla till och från jobbet 15min, Vila .
Torsdag: Intervall/flex 1h.
Fredag: Medel/puls 1h .
Lördag: Vila.
Söndag: Vila.

Träning v.3

V.3

Måndag: Gympa med Ella.
Tisdag: Medel/kraft 1h.
Onsdag: Vila .
Torsdag: Pw med Anna och Emelie 1h.
Fredag: Medel/puls 1h .
Lördag: Vila.
Söndag: Skridskoåkning.

Träning v.2

V.2

Måndag: Cirkelfys 1h.
Tisdag: Vila.
Onsdag:Medelgympa 1h .
Torsdag: Intervall/flex 1h.
Fredag: Vila .
Lördag: Vila.
Söndag: Vila.

Träning v.1

Vid jul kom jag igång rejält att träna igen och det är såååå härligt! Denna veckan ser det ut så här:

V.1

Måndag: Vila.
Tisdag: Medelgympa.
Onsdag: Medelgympa 1h.
Torsdag: Vila.
Fredag: Vila .
Lördag: Kalas för syrrans sambo.
Söndag: PW med Anna 1,5h, Medelpuls 1h.

Jag är faktiskt imponerad att jag orkat träna första arbetsveckan. Är ju så mycket som kropp och hjärna ska orka med igen : )

Veckans träning v.43

V43

Måndag: Gympa med Ella.
Tisdag: Promenad till förskolan 2 x 8min. (Ingen träning för Gubben har saker med jobbet.)
Onsdag: Promenad till förskolan 4 x 8min. Kigympa 1h.Fixade med den nya telefonen istället.
Torsdag: Promenad till och från förskolan 4 x 8min, Skivstång 1h. Greja hemma.
Fredag: Vila (Förbereda för kalas).
Lördag: Fira Gubbens 30års dag!
Söndag: Gubben fyller år!

Träning v.42

V42

Måndag: Gympa med Ella.
Tisdag: Promenad till förskolan 4 x 8min, Kibox 90min.
Onsdag: Promenad till förskolan 4 x 8min. Vila
Torsdag: Promenad till och från förskolan 4 x 8min, Kibox 90min.
Fredag: Vila .
Lördag: Ladies night i Jönköping.
Söndag:Cirkelfys 1h.

v.41 träning

V41

Måndag: Gympa med Ella.
Tisdag: Promenad till förskolan 4 x 8min, Kibox 75min.
Onsdag: Promenad till förskolan 2 x 8min.
Torsdag: Promenad till och från förskolan 4 x 8min, Promenad med Cilla 1h.
Fredag: Medelpuls 1h .
Lördag: Vila.
Söndag:Cirkelfys 1h.

Träning v.40

V40

Måndag: Gympa med Ella, Promenad med mamma och syrran 1,5h.
Tisdag: Min födelsedag!
Onsdag: Kigympa 1h.
Torsdag: Promenad till och från förskolan 2 x 8min.
Fredag: Medelpuls 1h .
Lördag: Fullt ös hela dagen med dop i Växjö och inflyttningsfest.

Söndag:Spinning 1h.

v.39 veckans träning

V39

Måndag: Vila.
Tisdag: Promenad till och från förskolan 4 x 8min, Spinning 1h.
Onsdag: Powerwalk med Anna 1h.
Torsdag: Promenad till och från förskolan 4 x 8min, Danspass 1h.
Fredag: Power walk med och utan Anna 2h, promenad med Mamma 1,5h.
Lördag: Vila (Teater med Ella och sedan kalas för Wille).

Söndag:Vila.

Veckans träning v.38

V38

Måndag: Gympa med Ella.
Tisdag:  Spinning 1h.
Onsdag: Promenad till och från förskolan 4 x 8min. Kigympa 1h.
Torsdag: Promenad till och från förskolan 4 x 8min, Danspass 1h.
Fredag: Greja en massa inför Willes kalas.
Lördag: Vila.

Söndag:Vila.

Veckans träning V.37

V37

Måndag: Vila.
Tisdag: Spinning 1h pga storm så blev det lite pyssel istället.
Onsdag: Promenad till och från förskolan 4 x 8min tog bilen pga ovädret, Skivstång 1h.
Torsdag: Promenad till och från förskolan 4 x 8min, Danspass 1h.
Fredag: Medelpuls 1h.
Lördag: Äventyr med barnen, deras kusin med mamma och farmor.

Söndag: Vila.

Veckans träning v.36

V36

Måndag: Gympa med Ella.
Tisdag:  Promenad med mamma och syrran 1h15min, Spinning 1h.
Onsdag: Promenad till och från förskolan 4 x 8min.
Torsdag: Promenad till och från förskolan 4 x 8min, Danspass 1h.
Fredag: Medelpuls 1h.
Lördag: Vila.

Söndag:Vila.

Veckans träning v.35

V35

Måndag: Medelgympa 1h.
Tisdag: Zumba 1h och 15min.
Onsdag: Promenad till och från förskolan 4 x 8min, Power walk 45min.
Torsdag: Promenad till och från förskolan 2 x 8min, Promenad med Cilla 1h, Yoga 1h.
Fredag: Promenad 1,5h.
Lördag: Vila.

Söndag: Lek i badhuset.